Как избавиться от изжоги во время беременности: простые советы. Беременность и изжога: что делать для облегчения симптомов

Изжога во время беременности может быть достаточно распространенным явлением из-за изменений, которые происходят в организме женщины во время этого периода. Это связано с увеличением уровня гормона прогестерона, который расслабляет мышцы, включая кардиоэзофагеальный сфинктер - клапан, который обычно предотвращает возврат содержимого желудка в пищевод. Вследствие этого у женщин, особенно во второй половине беременности, может увеличиться чувствительность к изжоге.

Борьба с изжогой во время беременности может быть вызовом, поскольку многие лекарства и методы, обычно применяемые для лечения изжоги, могут быть недоступны или нежелательны во время беременности. Вот несколько подходов, которые могут помочь:

• Изменение пищевых привычек: Избегайте пищи, которая может способствовать изжоге, такой как острые или жирные блюда, шоколад, мятные продукты, цитрусовые фрукты, томаты и томатные продукты. Употребление маленьких, но частых приемов пищи может также помочь, поскольку переполненный желудок может усилить симптомы изжоги.
  
  
• Поддержание вертикального положения после еды: Сидение или стояние в вертикальном положении в течение нескольких часов после еды может помочь предотвратить изжогу, поскольку это поможет пище оставаться в желудке, а не возвращаться в пищевод.
  
  
• Подушка для поддержки: Подкладывание дополнительной подушки под голову при сне может помочь предотвратить изжогу, поднимая верхнюю часть тела и уменьшая вероятность рефлюкса желудочного содержимого в пищевод.
  
  
• Медицинские средства: Обратитесь к врачу о безопасных вариантах лечения изжоги во время беременности. Он может рекомендовать применение антацидов на основе кальция или магния, которые считаются относительно безопасными во время беременности. Однако, всегда следует проконсультироваться с врачом перед началом применения любых лекарственных средств.
  
  
• Избегание курения и алкоголя: Курение и употребление алкоголя могут ухудшить симптомы изжоги, поэтому рекомендуется полностью избегать их во время беременности.
  
  

Пример:

Мария, находясь в 26-й неделе беременности, столкнулась с изжогой после ужина. Она почувствовала огненное жжение в области груди, которое усиливалось в горле. Чтобы облегчить симптомы, Мария решила принять следующие меры:

• Избегать специй и острых блюд, предпочитая более нейтральные варианты пищи.
• После ужина Мария осталась сидеть в вертикальном положении, не ложась спать сразу после еды.
• Она также увеличила количество подушек под головой, чтобы создать небольшой наклон, предотвращающий рефлюкс.
• После обсуждения с врачом, Мария начала принимать антациды на основе кальция, которые рекомендовал ей ее врач.

Эти изменения помогли Марии справиться с изжогой и обеспечить ей более комфортное состояние во время беременности.

Похожий контент:

• Как бороться со снытью на даче
• Как бороться с послеродовой депрессией форум
• Как бороться с цветоедом
• Как бороться с водой в погребе
• Как бороться с платными парковками в москве