Простые способы борьбы с себорейным дерматитом на голове. Шаги для избавления от перхоти и зуда

Себорейный дерматит, часто называемый перхотью, это состояние кожи головы, характеризующееся периодическими или постоянными желтыми или белыми чешуйками, зудом, сухостью, а также иногда воспалением кожи. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, плохое питание, избыток масла на коже и даже грибковую инфекцию. Вот несколько подробных шагов, которые помогут в борьбе с себорейным дерматитом на голове:

• 
  
  Уход за волосами и кожей головы:
  
  
  
  
  • Регулярно мойте волосы, используя мягкий шампунь, предназначенный для себорейного дерматита. Шампунь с салициловой кислотой или пиритионом цинка может быть эффективным.
  • Избегайте чрезмерного использования шампуня, поскольку это может сушить кожу и увеличивать раздражение.
  • Используйте теплую, а не горячую воду при мойке волос, чтобы избежать пересушивания кожи.
  • Не чешите кожу головы. Это может усугубить раздражение и привести к повреждению кожи.
• 
  
  Регулярное очищение кожи головы:
  
  
  
  
  • Используйте мягкий эксфолиант для кожи головы. Это поможет удалить отмершие клетки кожи и предотвратить забивание пор, что может способствовать образованию чешуек.
  • Раз в неделю проводите процедуру маскирования кожи головы. Маски с серой глиной или салициловой кислотой могут помочь уменьшить жирность кожи и снизить воспаление.
• 
  
  Избегайте раздражающих средств:
  
  
  
  
  • При выборе стайлинговых продуктов для волос предпочитайте те, которые не содержат агрессивных химических веществ, таких как спирт.
  • Ограничьте использование фенов и утюжков для волос, поскольку тепло может усугубить раздражение кожи.
• 
  
  Правильное питание:
  
  
  
  
  • Сбалансированное питание может помочь улучшить состояние кожи. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, зелени и богатых омега-3 жирных кислотами продуктов, таких как лосось и орехи.
  • Избегайте острых и жареных продуктов, а также избытка сахара и жиров, которые могут усугубить воспаление.
• 
  
  Контроль стресса:
  
  
  
  
  • Практикуйте релаксационные методы, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса, который может усугублять себорейный дерматит.
• 
  
  Посетите дерматолога:
  
  
  
  
  • Если домашние методы не приносят улучшений или состояние кожи ухудшается, обратитесь к дерматологу. Он может порекомендовать более эффективные лечебные средства или процедуры, такие как применение преснионовых мазей или фототерапия.

Себорейный дерматит может быть неприятным и утомительным состоянием, но с правильным уходом и регулярным вниманием к коже головы его симптомы можно значительно уменьшить.

Свежая подборка познавательных статей:

• Клещ на малине как бороться
• Как бороться с висцеральным жиром у мужчин
• Как бороться с пушистостью волос
• Послеродовая депрессия как бороться с ней
• Как бороться со страхом темноты