Как контролировать свой оргазм: простые методы борьбы с ранним семяизвержением. Практические советы для улучшения сексуальной жизни: как избежать раннего семяизвержения

Раннее семяизвержение, также известное как преждевременная эякуляция, является распространенной сексуальной проблемой у мужчин. Это состояние характеризуется тем, что мужчина испытывает оргазм и эякуляцию слишком быстро после начала сексуального возбуждения, что может привести к недовольству и стрессу как у самого мужчины, так и у его партнера. Борьба с этим состоянием может включать различные методы, начиная от психологических техник и заканчивая медицинскими вмешательствами.


Вот некоторые подробные способы борьбы с ранним семяизвержением:

• 
  
  Консультация с врачом:
  
   Первым шагом при решении проблемы раннего семяизвержения должно быть обращение к врачу или сексологу. Они могут помочь определить причины и рекомендовать наиболее подходящие методы лечения.
  
  
• 
  
  Психологические методы:
  
   Техники, направленные на контроль возбуждения и повышение осознанности оргазма, могут быть полезны. Это может включать в себя методы релаксации, глубокое дыхание, медитацию и практики осознанности.
  
  
• 
  
  Техники отсрочки:
  
   Это включает в себя методы, которые помогают мужчине контролировать свое возбуждение и отсрочить момент эякуляции. Одной из самых распространенных техник является метод стоп-старт, когда мужчина замедляет темп или останавливает стимуляцию при приближении к оргазму, а затем возобновляет ее.
  
  
• 
  
  Техника сжатия:
  
   Это еще один метод контроля эякуляции. Он включает в себя сжатие головки полового члена перед оргазмом, чтобы замедлить или остановить процесс эякуляции.
  
  
• 
  
  Применение препаратов:
  
   В некоторых случаях врач может рекомендовать применение препаратов, таких как прозак или других антидепрессантов, для увеличения порога возбуждения и задержки эякуляции.
  
  
• 
  
  Сексуальная терапия:
  
   Сексуальная терапия может быть полезной для пар, страдающих от преждевременной эякуляции. Пары могут работать вместе, чтобы улучшить коммуникацию, обучиться новым сексуальным техникам и совместно преодолевать проблему.
  
  

Пример применения этих методов:




Представьте, что у молодой пары, Джона и Сары, возникли проблемы с ранним семяизвержением. Они решили обратиться за помощью к сексологу.


Сначала врач провел детальное обследование, чтобы исключить любые медицинские причины преждевременной эякуляции. Затем он рекомендовал Джону и Саре использовать комбинацию техник отсрочки и методов сжатия.


Джон и Сара начали практиковать технику стоп-старт во время сексуальной активности. Когда Джон почувствовал приближение к оргазму, он сообщал об этом Саре, и она останавливала стимуляцию. После короткого перерыва они возобновляли активность снова.


Они также использовали метод сжатия. Когда Джон чувствовал, что находится на грани оргазма, он сжимал свою головку полового члена на несколько секунд, что помогало ему замедлить процесс.


С помощью регулярной практики этих техник и сексуальной терапии Джон и Сара смогли значительно улучшить контроль над эякуляцией и удовлетворение от секса.

Дополнительные материалы по теме:

• Как бороться с ознобом
• Булимия как бороться самостоятельно
• Как жители диканьки борются с нечистой силой
• Как бороться с зубной болью
• Как бороться с мошками дома