Как помочь ребенку перестать истерить: 5 простых шагов. Истерики у детей: советы для родителей

Истерики у детей могут быть вызваны множеством причин, и важно помнить, что это нормальная часть развития. Например, усталость, голод, стресс, неспособность выразить свои чувства словами, или даже просто желание получить то, что они хотят, могут стать триггерами для истерики. Борьба с истериками требует терпения, эмоционального контроля и стратегий, которые помогут ребенку справиться с эмоциями.


Вот несколько подробных шагов и стратегий, которые можно использовать для борьбы с истериками у ребенка:



1. Сохраняйте спокойствие

• Первое и самое важное правило - сохранять спокойствие. Реагирование на истерику эмоциональным взрывом только усугубит ситуацию.

2. Поддержка эмоций

• Принимайте эмоции ребенка. Скажите что-то вроде:
  
   "Понимаю, что ты очень расстроен(а)". Это поможет ребенку почувствовать, что его чувства важны.

3. Используйте близость

• Некоторым детям помогает физический контакт во время истерики. Обнимите ребенка, дайте ему возможность почувствовать ваше присутствие.

4. Предложите альтернативу

• Предложите ребенку альтернативные варианты. Например:
  
   "Мы не можем сейчас есть конфеты, но можем позже после ужина. Может быть, мы сделаем что-то другое вместе?"

5. Учите ребенка стратегиям самоуспокоения

• Продемонстрируйте ребенку простые техники дыхания или счета до десяти. Это может помочь ему успокоиться и справиться с эмоциями.

Пример ситуации:



Сценарий:

 Ребенок истерично кричит в магазине, требуя игрушку.



Шаги для родителя:

• 
  Сохранение спокойствия:
  
   Родитель осознает, что истерика не поможет.
• 
  Поддержка эмоций:
  
   Подходит к ребенку, нагибается на его уровень и говорит:
  
   "Понимаю, что ты очень хочешь эту игрушку".
• 
  Предложение альтернативы:
  
   "Мы сейчас не можем взять игрушку, но можем поиграть в дома в твою любимую игру или почитать книжку, а потом можем поговорить о том, как заработать деньги на новую игрушку".
• 
  Физическая близость:
  
   Родитель обнимает ребенка, чтобы он почувствовал их поддержку.
• 
  Учим стратегии:
  
   Родитель демонстрирует ребенку глубокие вдохи и выдохи, говоря:
  
   "Давай вместе сделаем три глубоких вдоха и выдоха. Поможет успокоиться".

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и некоторые стратегии могут сработать лучше, чем другие. Экспериментируйте с разными подходами, чтобы найти те, которые наиболее эффективны для вашего ребенка.

Ещё подборка интересных статей:

• Как люди борются с экологическими проблемами
• Как бороться с трещинами на пальцах рук
• Как бороться с конкурентами в сфере услуг
• Как бороться с одиночеством мужчине
• Гусиная кожа как бороться