Как распознать и бороться с манипулятором на работе. Эффективные стратегии против манипуляции: установка границ и ясная коммуникация

Борьба с манипулятором требует умения распознавать его тактики, установки границ, и использование стратегий коммуникации для минимизации воздействия манипуляции. Приведу подробный пример ситуации и методы борьбы с манипулятором.



Ситуация:


Вы работаете в офисе и у вас есть коллега, который постоянно использует манипулятивные методы, чтобы добиться своих целей на работе за счёт других сотрудников. Он часто перекладывает свою работу на вас, делает подозрительные замечания о вас перед начальством, и вообще старается создать вокруг вас негативное впечатление.



Шаги борьбы с манипулятором:

• 
  
  Распознавание манипуляций:
  
  Сначала важно осознать, что ваш коллега использует манипулятивные приёмы. Это может проявляться в постоянной попытке сдвинуть ответственность на вас, уклоняясь от выполнения своей работы.
  
  
• 
  
  Установка границ:
  
  Определите свои границы и не позволяйте манипулятору их нарушать. Например, если ваш коллега пытается переключить свои задачи на вас, вежливо, но твердо откажитесь и напомните о его обязанностях.
  
  
• 
  
  Уверенность и аргументированность:
  
  Ваша уверенность и аргументированность помогут вам не поддаться манипуляциям. Вместо того, чтобы обвинять его в манипуляциях, обратитесь к фактам и целям работы. Например, скажите:
  
   "Я понимаю, что это важная задача, но у меня также есть свои обязанности, которые я должен выполнить".
  
  
• 
  
  Использование ясной коммуникации:
  
  Коммуницируйте ясно и прямо. Избегайте двусмысленных высказываний или намёков, так как манипулятор может использовать их в своих интересах.
  
  
• 
  
  Документирование событий:
  
  Если ситуация с манипулятором становится серьёзной и начинает влиять на вашу работу, начните документировать события, включая даты, конкретные происшествия и ваши реакции на них. Это может быть полезно в случае, если потребуется обращение к начальству или HR отделу.
  
  

Пример:




Ваш коллега пытается передать вам свою часть проекта, заявляя, что у него слишком много других задач. Вместо того, чтобы согласиться, вы можете ответить следующим образом:




"Я понимаю, что у вас много задач на плечах, но у меня также есть свой график, который я должен соблюдать. Давайте вместе обсудим, как мы можем разделить эту работу так, чтобы каждый из нас справился с своими обязанностями."


Этот подход показывает ваше понимание и готовность к сотрудничеству, но при этом подчеркивает, что каждый должен нести ответственность за свою работу.


Борьба с манипулятором требует терпения, настойчивости и умения эффективно общаться. Однако, следуя подобным шагам, вы сможете защитить себя от вредного воздействия манипулятора и сохранить профессиональное рабочее окружение.

Дополнительные интересные статьи для вас:

• Как бороться с гиперлактацией
• Как бороться с должниками за коммунальные услуги
• Как бороться со щитовкой на лимоне
• Как бороться со спамом в почте
• Ирисовая муха как бороться