Как защититься от моббинга на работе: простые шаги для каждого. Что делать, если вас моббят на работе: практические советы для быстрого реагирования

Моббинг на работе представляет собой систематическое, негативное поведение по отношению к конкретному сотруднику со стороны коллег или руководства. Это может включать в себя унижение, изоляцию, сплетни, угрозы, и другие формы психологического или физического насилия. Борьба с моббингом требует комплексного и эффективного подхода. Вот подробный план действий:

• 
  
  Распознавание моббинга:
  
  
  
  
  • Выявите признаки моббинга, такие как систематические нападки, изоляция, сплетни, угрозы и т.д.
  • Записывайте случаи моббинга, включая дату, время, участников и описание произошедшего.
• 
  
  Общение с близкими:
  
  
  
  
  • Обсудите свои переживания с близкими друзьями или родственниками.
  • Эмоциональная поддержка важна для сохранения психического здоровья.
• 
  
  Заключение документов:
  
  
  
  
  • Сохраняйте все документы и записи о происходящем, включая электронные сообщения, записи разговоров (если это законно), и прочее.
• 
  
  Обратитесь за поддержкой внутри компании:
  
  
  
  
  • Поговорите с HR-специалистом или руководством о происходящем.
  • Предоставьте им документы и объясните ситуацию.
• 
  
  Профессиональная консультация:
  
  
  
  
  • Обратитесь за консультацией к психологу или консультанту по управлению стрессом для помощи в управлении эмоциями.
• 
  
  Участие в тренингах:
  
  
  
  
  • Принимайте участие в тренингах по управлению конфликтами и коммуникациями для развития навыков решения проблем.
• 
  
  Формальная жалоба:
  
  
  
  
  • Если внутренние меры не привели к положительным результатам, рассмотрите возможность подачи формальной жалобы в соответствующий орган или внешний регулирующий орган.
• 
  
  Поиск внешней поддержки:
  
  
  
  
  • Обратитесь за поддержкой к профсоюзу или адвокату, специализирующемуся в вопросах трудового права.

Пример:




Представим, что Анна сталкивается с моббингом от коллеги в виде постоянных уничижительных замечаний и изоляции. Анна ведет дневник, фиксируя даты, время и описание происходящего. Она также записывает электронные сообщения, в которых отражены проявления моббинга.


Анна решает обсудить ситуацию с HR-специалистом, предоставляя ему документы в подтверждение своих слов. HR проводит внутреннее расследование и принимает меры для предотвращения моббинга. Если ситуация не улучшится, Анна рассматривает вариант обращения в профсоюз или адвоката для защиты своих прав.

Продолжение тематической подборки:

• Страх смерти близких как с этим бороться
• Как бороться с кляузниками
• Как бороться с полынью
• Плесень на окнах пластиковых как бороться
• Тля на алыче как бороться