Простые способы борьбы с морской болезнью. Шаги для избавления от тошноты на корабле

Морская болезнь, также известная как кинетоз, - это типичное состояние, возникающее у людей во время путешествий на море, воздухе или на суше. Она вызывает неприятные симптомы, такие как тошнота, головокружение, головная боль, потеря аппетита и общее недомогание. Основная причина морской болезни - это несогласованность между сигналами, получаемыми от глаз, уха и других сенсорных органов мозгу. Это приводит к дисбалансу в вестибулярной системе, отвечающей за равновесие и ориентацию.

Вот несколько подробных способов борьбы с морской болезнью:

• Выбор правильного места: Если вы планируете путешествие на корабле, попробуйте выбрать место ближе к центру судна, где ощущения движения будут менее интенсивными.
  
  
• Фиксация взгляда: Старайтесь фиксировать свой взгляд на стабильном объекте, таком как горизонт или горы вдали. Это помогает снизить конфликт между визуальными и вестибулярными сигналами.
  
  
• Пища и напитки: Избегайте тяжелых, жирных или обильных блюд перед поездкой. Маленькие порции легкой пищи могут уменьшить вероятность тошноты. Также полезно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  
  
• Позиция тела: Попробуйте найти наиболее комфортную для себя позу. Некоторым помогает сесть или лечь, а для других - стоять. Экспериментируйте с позициями тела, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас.
  
  
• Применение препаратов: Существуют различные лекарства от морской болезни, такие как дименгидринат (например, Dramamine) или мецизин (например, Bonine), которые можно принимать до поездки или при первых признаках тошноты. Некоторые из них могут вызывать сонливость, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
  
  
• Аккупрессура: Некоторые люди находят облегчение от симптомов морской болезни через применение давления на определенные точки на теле, такие как точка между предплечьем и запястьем на внутренней стороне запястья.
  
  

Пример:
Представим, что вы отправились в круиз в тропические острова, и у вас начались симптомы морской болезни. Вы решили попробовать несколько способов борьбы с ней:

• Выбор места: Вы обратились к персоналу корабля и попросили помочь вам найти место в центре судна, где движение будет менее ощутимым.
  
  
• Фиксация взгляда: Вы пошли на верхнюю палубу и начали фиксировать свой взгляд на горизонте, когда ощущали дискомфорт.
  
  
• Пища и напитки: Вы заказали легкий обед из свежих фруктов и овощей, а также стакан простой воды, чтобы избежать обезвоживания.
  
  
• Позиция тела: Вы решили лечь на шезлонге на палубе, чтобы уменьшить ощущение движения.
  
  
• Применение препаратов: После обеда вы приняли таблетку дименгидрината, согласно инструкции на упаковке.
  
  
• Аккупрессура: Вы попробовали некоторые приемы аккупрессы, массируя точку между предплечьем и запястьем на внутренней стороне запястья.
  
  

Совокупность этих методов помогла вам справиться с морской болезнью, и вы смогли наслаждаться остатком своего круиза без лишних неудобств.

Схожие темы:

• Капризы ребенка в 3 года как бороться
• Как бороться с нечистой силой
• Как бороться с завистью православие
• Как бороться со страхами ребенка 7 лет
• Тля на цветах комнатных как бороться