Советы для родителей: как помочь дочери пережить подростковый период. Понимание и поддержка: ключи успешного преодоления переходного возраста у девочек

Переходный возраст, также известный как подростковый период, это временной отрезок в жизни девочек, который характеризуется физическими, эмоциональными и психологическими изменениями. Это период, когда они проходят через значительные изменения в своем теле и внутреннем мире. Это может быть непростым временем как для девочек, так и для их родителей или опекунов. Важно предоставить им поддержку и руководство, чтобы помочь им справиться с этим периодом и стать зрелыми, уверенными в себе женщинами. Давайте рассмотрим некоторые методы борьбы с переходным возрастом у девочек:

• 
  
  Открытый разговор и эмоциональная поддержка:
  
   Важно создать открытую атмосферу, где девочка чувствует, что может свободно выражать свои мысли, эмоции и вопросы. Родители должны быть готовы к слушанию без осуждения и обеспечивать эмоциональную поддержку.
  
  
• 
  
  Поддержка физического здоровья:
  
   Переходный возраст сопровождается физическими изменениями, такими как менструация и изменения внешности. Предоставление необходимой медицинской помощи и информации об уходе за собой помогает девочкам чувствовать себя комфортно и уверенно.
  
  
• 
  
  Образование о теле и репродуктивном здоровье:
  
   Образование о теле, менструации, сексуальном здоровье и предотвращении беременности должно начинаться заранее. Подробные разговоры о теле и его функциях помогут девочкам понять происходящие с ним изменения.
  
  
• 
  
  Создание здорового образа тела и самооценки:
  
   Подростковый период часто сопровождается низкой самооценкой и недовольством своим телом. Родители должны поощрять здоровые привычки питания и регулярные упражнения, а также помогать девочкам развивать позитивное отношение к своему телу.
  
  
• 
  
  Управление эмоциями и стрессом:
  
   Подростковый период может быть эмоционально интенсивным. Учите девочек стратегиям управления стрессом, например, медитации, дыхательным упражнениям или занятиям спортом.
  
  
• 
  
  Помощь в развитии социальных навыков:
  
   В этом возрасте важно развивать социальные навыки, такие как умение строить здоровые отношения с другими людьми, общение и участие в групповых активностях.
  
  
• 
  
  Предотвращение рискового поведения:
  
   Обучите девочек осознанности и уважению к себе и другим, чтобы они могли принимать обдуманные решения и избегать рискованных ситуаций, таких как употребление наркотиков или небезопасный секс.
  
  

Пример:




Как родитель, вы замечаете, что ваша дочь стала молчаливой и избегает общения. Вместо того чтобы беспокоиться, вы решаете начать открытый разговор. Вы берете ее в сторону и спрашиваете, как она себя чувствует, и что происходит в ее жизни. После некоторого колебания она начинает рассказывать вам о своих тревогах по поводу изменений в теле, о недовольстве своим внешним видом и о сложностях в школе.


Вы внимательно слушаете ее и подтверждаете ее чувства. Затем вы предлагаете ей посетить вместе врача для обсуждения ее здоровья и изменений, которые происходят с ее телом. Вы также предлагаете посетить специалиста по питанию, чтобы она могла узнать о здоровом питании и заботе о своем теле.


Кроме того, вы предлагаете ей присоединиться к группе поддержки для подростков или заняться хобби, которое может помочь ей управлять своими эмоциями и стрессом. Вы также обсуждаете с ней важность уважения к себе и другим, и как принимать обдуманные решения, когда речь идет о вредных привычках или рискованных ситуациях.


В результате ваша дочь чувствует, что может открыто общаться с вами и получает поддержку в разных аспектах своей жизни.

Ещё несколько любопытных статей на заметку:

• Как бороться с мизофонией
• Как бороться с гипергидрозом подмышек
• Как бороться с огуречной тлей
• Галинзога как с ней бороться
• Как бороться с неконтролируемой агрессией