Как избавиться от поноса дома: простые советы. Домашние способы борьбы с поносом: эффективные рекомендации

Понос, или диарея, это состояние, характеризующееся учащенными и жидкими стулами. Обычно оно вызвано инфекцией, вирусом или бактериями, но также может быть связано с пищевым отравлением, стрессом или определенными медицинскими состояниями. Борьба с поносом в домашних условиях включает в себя несколько ключевых шагов.

• 
  
  Пить много жидкости:
  
   Важно избегать обезвоживания. Пейте воду, отвары трав (например, ромашка или мята), растворы для орального регидратации или специальные растворы для замещения потерянных электролитов.
  
  
• 
  
  Следуйте диете BRAT:
  
   Это значит, что в первые дни после начала поноса лучше придерживаться легкоусвояемых продуктов, таких как бананы, рис, яблоки и тосты. Они помогут укрепить стул.
  
  
• 
  
  Избегайте определенных продуктов:
  
   В период поноса лучше избегать молока и молочных продуктов, жирной и острой пищи, кофе и алкоголя, так как они могут усугубить симптомы.
  
  
• 
  
  Принимайте пробиотики:
  
   Пробиотики могут помочь восстановить баланс микрофлоры в кишечнике и ускорить выздоровление.
  
  
• 
  
  Следите за гигиеной:
  
   Чтобы избежать передачи инфекции другим членам семьи, помните о важности мытья рук после посещения туалета и до еды.
  
  

Пример:

 Если у вас понос, попробуйте следующее. Пейте много воды и растворов для регидратации. Ешьте бананы, рис и яблоки. Избегайте молока и жирной пищи. Принимайте пробиотики. Помните о гигиене. Если симптомы не улучшаются или усугубляются, обратитесь к врачу.

Что еще почитать:

• Птоз лица как бороться отзывы
• Как бороться с грибком на ногах
• Как бороться с синицами
• Как бороться с бронхитом
• Как бороться с молью дома