Беременность и растяжки: советы по борьбе с ними. Как сохранить кожу эластичной во время беременности

Растяжки (или стрии) во время беременности могут быть довольно распространенным явлением из-за резкого роста живота и изменений веса. Они происходят из-за разрывов в эластичных тканях кожи, которые могут быть вызваны быстрым увеличением объема тела. Хотя растяжки не представляют угрозы для здоровья, они могут вызывать дискомфорт и быть косметически нежелательными. Существует несколько способов борьбы с растяжками во время беременности.

• 
  
  Увлажнение кожи:
  
  Регулярное увлажнение кожи помогает сохранить ее эластичность и уменьшить риск образования растяжек. Используйте специальные увлажняющие кремы или масла, содержащие витамин Е, коллаген, эластин, алоэ вера или масло шиповника. Массаж кожи такими средствами также способствует улучшению кровообращения и эластичности кожи.
  
  
• 
  
  Питание:
  
  Сбалансированное питание богатое витаминами и питательными веществами также может помочь улучшить состояние кожи. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белка, витаминов С и Е, цинка и других важных элементов.
  
  
• 
  
  Пить достаточное количество воды:
  
  Гидратация играет ключевую роль в здоровье кожи. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать увлажненность кожи изнутри.
  
  
• 
  
  Физическая активность:
  
  Умеренные физические упражнения, рекомендованные врачом для беременных женщин, могут помочь поддерживать здоровый вес и улучшить кровообращение, что в свою очередь может помочь коже оставаться более эластичной.
  
  
• 
  
  Избегайте резкого набора веса:
  
  Постарайтесь контролировать набор веса во время беременности, следуя рекомендациям вашего врача. Резкое увеличение веса может увеличить риск образования растяжек.
  
  
• 
  
  Используйте специализированные средства:
  
  Существуют специальные кремы и гели, предназначенные для борьбы с растяжками во время беременности. Они часто содержат активные ингредиенты, способствующие укреплению кожи и уменьшению видимости растяжек.
  
  

Пример регулярного ухода за кожей для борьбы с растяжками во время беременности:




Утром:

• Принять душ, используя увлажняющий гель для душа.
• Нанести увлажняющий крем или масло на влажную кожу после душа.
• Выпить стакан воды для поддержания гидратации.

Днём:

• Пить воду регулярно в течение дня.
• Периодически делать легкие упражнения для поддержания активности.

Вечером:

• После принятия душа или ванны нанести специализированный крем против растяжек, массируя его круговыми движениями в области живота, бедер и груди.
• Нанести увлажняющий крем или масло на остальные участки тела.
• Пить стакан воды перед сном.

Помните, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться. Важно консультироваться с вашим врачом или дерматологом, особенно если у вас есть особые потребности или проблемы с кожей. Следуйте рекомендациям специалистов и подбирайте средства ухода за кожей, соответствующие вашему типу кожи и состоянию.

Ещё несколько любопытных статей на заметку:

• Как бороться с дрозофилами в квартире
• Соседи пишут жалобы как бороться
• Как бороться с холостяками
• Как бороться со свидетелями иеговы
• Как бороться с нервным тиком