Как избавиться от прыщей в 14 лет: простые советы. Секреты борьбы с акне в подростковом возрасте

• 
  
  Правильная гигиена кожи:
  
  
  
  
  • Утром и вечером мойте лицо мягким очищающим средством для кожи с акне.
  • Используйте тёплую воду, чтобы избежать пересушивания кожи.
  • После умывания наносите на лицо неалкогольный тоник с салициловой кислотой.
• 
  
  Использование лечебных средств:
  
  
  
  
  • Наносите на прыщи гель или крем с бензоилпероксидом или салициловой кислотой.
  • Пользуйтесь кремами, которые не забивают поры.
• 
  
  Правильный уход за кожей:
  
  
  
  
  • Избегайте сильных моющих средств и агрессивных скрабов, чтобы не раздражать кожу.
  • Не выдавливайте прыщи, чтобы избежать риска инфекции и появления шрамов.
• 
  
  Здоровый образ жизни:
  
  
  
  
  • Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажнения кожи.
  • Питайтесь здоровой пищей, богатой овощами, фруктами и белком.
  • Избегайте излишнего употребления сладкого, жирного и жареного.
• 
  
  Соблюдение режима сна:
  
  
  
  
  • Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки для восстановления кожи.
  • Избегайте стресса и участвуйте в релаксационных практиках, таких как йога или медитация.
• 
  
  Посещение дерматолога:
  
  
  
  
  • При наличии серьезных проблем с кожей обратитесь к дерматологу для профессионального совета и лечения.
  • Не используйте слишком агрессивные средства без консультации с врачом.

Примерный график ухода за кожей:

• Утром:
  
   умывание -> тоник -> крем/гель от прыщей -> увлажняющий крем с SPF.
• Вечером:
  
   умывание -> тоник -> крем/гель от прыщей -> увлажняющий крем.

Следуя этим рекомендациям и поддерживая регулярный уход за кожей, можно добиться улучшения состояния кожи и уменьшения появления прыщей.

Дополнительные интересные статьи для вас:

• Как бороться с крысами в погребе
• Гусеницы на клубнике как бороться
• Как бороться с высыпаниями на лице
• Борется или борется как проверить
• Шумные соседи что делать как бороться законно