Простые способы борьбы с псориазом дома. Полезные советы по уходу за кожей при псориазе

Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся появлением красных пятен, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Хотя псориаз неизлечим, его симптомы можно уменьшить и контролировать. В домашних условиях можно предпринять ряд мер, чтобы облегчить состояние и уменьшить симптомы. Вот несколько подробных рекомендаций:

• 
  
  Увлажнение кожи:
  
   Очень важно поддерживать кожу влажной, чтобы предотвратить сухость, связанную с псориазом. Используйте увлажняющие кремы или мази после принятия ванны или душа, когда кожа все еще влажная, чтобы запечатать влагу. Это поможет смягчить и снять сухие пятна.
  
  
• 
  
  Ванна с добавлением овсянки или масла:
  
   Принятие ванны с добавлением овсянки или масла может помочь уменьшить зуд и воспаление. Овсянка снимает раздражение, а масла увлажняют кожу. Просто добавьте один или два стакана овсянки в ванну или несколько капель масла (например, масло оливы, масло кокоса или масло авокадо) и принимайте ванну около 15-20 минут.
  
  
• 
  
  Избегайте раздражающих веществ:
  
   Избегайте мыла, духов и других косметических продуктов, которые могут раздражать кожу. Лучше использовать нежные, гипоаллергенные средства для ухода за кожей.
  
  
• 
  
  Увлажнитель воздуха:
  
   Использование увлажнителя в помещении может помочь смягчить сухую кожу и уменьшить зуд, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой.
  
  
• 
  
  Солнечный свет:
  
   Умеренное воздействие солнечного света может помочь улучшить симптомы псориаза. Однако следует избегать сильного ожога. Краткие сеансы на солнце без солнцезащитного крема могут быть полезны, но обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.
  
  
• 
  
  Правильное питание:
  
   Ваш рацион также может оказать влияние на состояние кожи. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить здоровье кожи. Старайтесь избегать потенциальных триггеров, таких как алкоголь и острые приправы.
  
  
• 
  
  Управление стрессом:
  
   Стресс может усугубить симптомы псориаза. Практика методов расслабления, таких как йога, медитация или глубокое дыхание, может помочь снизить стресс и улучшить состояние кожи.
  
  
• 
  
  Осмотр у врача:
  
   Несмотря на все усилия по уходу за кожей дома, важно регулярно обращаться к врачу, особенно если симптомы усиливаются или не улучшаются. Ваш врач может предложить дополнительные методы лечения, такие как топические препараты, светотерапия или оральные лекарства.
  
  

Хотя домашние методы могут помочь управлять симптомами псориаза, важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить для другого. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы разработать индивидуальный план лечения.

Дополнительные интересные статьи для вас:

• Как бороться с интриганами
• Как бороться с птср самостоятельно
• Как эффективно бороться с кротами
• Как бороться со вздутием живота и газами
• Фузариоз огурцов как бороться