Как рассказать о месячных: простые способы общения. Без стеснения: как объявить о своих месячных

С семьей или близкими друзьями:
"Простите, если я немного молчу или выгляжу не в настроении. У меня сегодня месячные, и у меня немного болит живот. Ничего серьезного, просто немного дискомфорта."


На работе:
"Извините за задержку. У меня сегодня не самочувствие из-за месячных. Я попробую сконцентрироваться и быстро завершить работу."


В аптеке или магазине:
"Здравствуйте. Мне нужно купить средства для облегчения менструальных болей. Могли бы вы порекомендовать что-нибудь?"


На медицинском приеме:
"Добрый день, у меня были неправильные или болезненные месячные. Я бы хотела поговорить с врачом об этом и возможных вариантах лечения или облегчения состояния."


С партнером:
"Прости, если я в последнее время не такая общительная или активная. У меня месячные, и я чувствую себя довольно неудобно. Но это не должно повлиять на нашу близость, если ты хочешь провести время вместе."


В общественном месте (например, в ресторане или на мероприятии):

"Извините, я должна быстро зайти в туалет. У меня сегодня месячные, и мне нужно принять несколько мер для комфорта."

Важно помнить, что обсуждение месячных является частью естественного здоровья и не должно вызывать стеснения или неловкости.

Похожий контент:

• Как сказать что болит ухо
• Как сказать мужчине что мы чужие
• Как сказать что вы испачкались
• Как сказать мужчине что он спешит
• Как сказать что жена гуляет