Как выразить свои чувства: говорим о том, что действительно важно. Откровенный разговор: как поделиться своими эмоциями, чтобы быть понятым

"Привет [имя друга],

Я хочу поговорить о том, что произошло вчера. Я глубоко переживаю те слова, которые ты сказал(а), и чувствую, что мне важно поделиться своими чувствами с тобой. Мне кажется, что эти слова оставили свою большую отпечаток на нашем разговоре.

Когда ты сказал(а) [конкретные слова], я почувствовал(а), что это задело меня очень глубоко. Эти слова вызвали у меня [опишите свои эмоции, например, грусть, разочарование, обиду]. Я знаю, что мы все иногда говорим что-то необдуманное, и я не хочу создавать конфликт, но чувствую необходимость высказаться и понять, как мы можем с этим справиться.

Может быть, мы можем поговорить о том, что произошло, и попробовать понять точки зрения друг друга. Я верю, что открытый диалог может помочь нам разрешить это недопонимание и укрепить нашу дружбу.

Спасибо за внимание к моим чувствам, и я надеюсь, что мы сможем вместе найти решение.

С уважением,
[Ваше имя]"

Рекомендуемые материалы по теме:

• Как сказать родителям что беременна оригинально
• Как сказать парню что я забеременела
• Как сказать любимому что ты беременна
• Как сказать мужу что надо расстаться
• Как сказать что любишь молодому человеку