Как открыться маме о том, что ты режешься. Простые шаги: обсуждение с мамой проблемы с самоповреждением

Когда решаешься рассказать маме о таком серьезном решении, как решение обращаться за помощью или сопровождению в психотерапевтическом процессе, важно подойти к этому с пониманием, терпением и чувством ответственности. Ниже приведен пример разговора, который может помочь облегчить эту сложную ситуацию:


Ты и твоя мама сидите в уютной гостиной, попивая чай или кофе. Ваш разговор идет спокойно, и ты решаешь поделиться с ней своими чувствами и решением обратиться за помощью:

Ты: "Мам, у меня есть кое-что важное, что я хотел(а) бы обсудить с тобой. Это не совсем легкая тема, но я чувствую, что я должен(а) поделиться этим с тобой."

Мама: "Конечно, дорогой(ая), я всегда готова выслушать тебя. Что случилось?"

Ты: "Ну, я думаю, что пришло время признать, что у меня возникли некоторые проблемы с моим эмоциональным состоянием. Я начал(а) чувствовать, что не могу справиться с этими чувствами сам(а), и я думаю, что мне нужна помощь."

Мама: "Ох, дорогой(ая), это для меня очень тяжело слышать. Но я горжусь тобой за то, что ты решился(лась) об этом говорить. Какие у тебя чувства? Что ты хочешь делать дальше?"

Ты: "Я уже начал(а) искать психологическую поддержку. Я считаю, что мне поможет поговорить с квалифицированным специалистом, который поможет мне разобраться в моих чувствах и научиться лучше справляться с ними."

Мама: "Я полностью поддерживаю твое решение. Это очень важно, чтобы ты заботился(лась) о своем эмоциональном здоровье. Я буду рядом, чтобы помогать тебе, как могу."

Ты: "Спасибо, мам. Твоя поддержка значит для меня очень много."

Мама: "Мы вместе справимся с этим, дорогой(ая). Я здесь для тебя всегда."

Важно помнить, что отношения между тобой и твоей мамой уникальны, поэтому ты можешь адаптировать этот разговор к вашей собственной динамике и коммуникационным стилям. Главное - проявлять открытость, честность и понимание в таких важных беседах.

Связанные публикации:

• Как правильно сказать что болит живот
• Как сказать цифрами что тебе плохо
• Как сказать человеку что все нормально
• Как сказать что человек глупый
• Как сказать мужчине что мало внимания