Что такое паническое расстройство и как его узнать? Симптомы и признаки панического расстройства: как понять, что с вами происходит?

Паническое расстройство (ПР) является типом тревожного расстройства, который характеризуется внезапными и повторяющимися приступами интенсивной тревоги и страха, известными как панические атаки. Эти атаки могут возникать внезапно и кажутся необъяснимыми, вызывая серьезное беспокойство и страх у тех, кто страдает этим расстройством. Давайте подробнее рассмотрим симптомы и признаки панического расстройства, а также приведем пример.

Симптомы и признаки:

• Панические атаки: Основным признаком панического расстройства являются панические атаки. Они возникают внезапно и могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Во время атаки человек может испытывать следующее:
  
  
  • Ощущение ужаса: Человек может испытывать чрезмерный страх или ужас без видимой причины.
  • Физические симптомы: Включают учащенное сердцебиение, одышку, потливость, дрожь, головокружение или головную боль, тошноту или дискомфорт в животе, ощущение утраты контроля или смерти.
  • Чувство отсоединения: Человек может ощущать себя отсоединенным от окружающего мира, как будто все происходящее вокруг него нереально.
  • Страх потери рассудка или контроля: Во время панической атаки человек может испытывать страх потери рассудка или контроля над собой.
• Антиципаторная тревога: Люди с паническим расстройством часто живут в постоянном страхе следующей панической атаки. Это состояние постоянной тревоги может сильно ограничивать их повседневную жизнь и деятельность.
  
  
• Избегание ситуаций: Из-за страха перед возможными паническими атаками люди могут начать избегать определенных ситуаций или мест, которые они ассоциируют с атаками. Например, они могут избегать мест, где трудно получить помощь в случае атаки, таких как общественные места или огромные толпы.
  
  
• Физиологические симптомы: Кроме тех, что сопровождают панические атаки, у людей с паническим расстройством могут наблюдаться и другие физиологические симптомы, такие как бессонница, усталость, напряженность мышц, раздражительность и проблемы с концентрацией.
  
  

Пример:

София страдает от панического расстройства. В прошлом году, когда она была в магазине, у нее возникла внезапная паническая атака. Ей стало трудно дышать, она почувствовала сильное сердцебиение и пот начал выступать на ее лбу. Она испытала невыносимый страх и уверенность, что сейчас умрет. София поспешила к выходу из магазина, пытаясь скрыть свое состояние от окружающих. После этого она начала избегать походов в магазины и другие общественные места, боясь повторения подобной ситуации. Даже мысль о посещении магазина вызывала у нее антиципаторную тревогу и панику.

Этот пример показывает, как симптомы панического расстройства могут влиять на жизнь человека и его способность функционировать в повседневной жизни.